Ejercicio para la localización del útero

Ejercicio para la localización del útero

Algunas mujeres tienen problemas para situar el útero dentro de su cuerpo. Se localiza entre la vejiga y el recto en un punto situado aproximadamente entre el ombligo y el pubis. En el segundo chacra yogui.

Este es un ejercicio fácil de hacer que nos lleva hasta la entrada del útero. Ha sido extraído de la página Estudios sobre el útero (cf. Blogroll)

Tumbada boca arriba. Cierra los ojos.  Comienza respirando profundamente y dale la orden a tu cuerpo de aflojar con cada exhalación. Haz esto unas cuatro o cinco veces. Después lleva toda tu atención a los labios menores en la entrada de la vagina.  Comienza a apretar ligeramente los músculos de la entrada de la vagina y mentalmente da la orden de ir subiendo la contracción muscular por la vagina hasta el cuello del útero. Y sigue ordenando a tus músculos que se contraigan. Cuando llegues al útero (está hecho de masa muscular) notarás algo de placer y un ligero calor. Quédate con esta sensación.

Repite el ejercicios hasta que puedas “notar” todo el útero.

NOTA: Personalmente, a mí me ayuda más adoptar una postura sentada o tumbada boca arriba, pero con las piernas dobladas

2 comentarios en “Ejercicio para la localización del útero

    1. Muchas gracias por tu referencia. Animo desde aquí a visitar tu página. Es muy importante conocer y trabajar nuestra energía erótica, que se suele desperdiciar. Un abrazo

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